Dlaczego to w jaki sposób oddychamy jest takie ważne? Przecież każdy musi oddychać. Oddech towarzyszy nam wszędzie. Nasz oddech zmienia się gdy się boimy, denerwujemy.…
Współczesne życie, pełne pośpiechu i stresu, stawia nam coraz trudniejsze wyzwania, co rodzi liczne napięcia i może być przyczyną wielu problemów emocjonalnych.Relaksacja to wsłuchanie się…
Medytacja to akceptacja i zrozumienie samego siebie.Zalecamy pacjentom, jako podstawową technikę służącą zatrzymaniu się, uciszeniu natłoku myśli, usłyszeniu siebie.Jakie są zalety medytacji potwierdzone naukowo? Przede…