Menu Zamknij

Relaksacja – w czym nam pomaga?

Współczesne życie, pełne pośpiechu i stresu, stawia nam coraz trudniejsze wyzwania, co rodzi liczne napięcia i może być przyczyną wielu problemów emocjonalnych.
Relaksacja to wsłuchanie się we własne ciało, wyciszenie, przywrócenie harmonii. To świadomy odpoczynek i doskonały sposób na stres i skutki przepracowania. Wpływa kojąco zarówna na duszę i ciało.
Jak to zrobić?
Przede wszystkim należy wyłączyć telefon i wygodnie usiąść w spokojnym miejscu. Może to być również świeże powietrze, np. na łące, na plaży.

Najważniejszy jest głęboki spowolniony oddech. Działa on na stymulowanie nerwu błędnego, co z kolei wywołuje uspokajającą reakcję w ciele. Warto na jakiś czas oderwać myśli od dręczących spraw codziennych.
W naszej ofercie znajdziesz zajęcia pracy nad oddechem i świadomym odpoczynkiem. Po takiej relaksacji mózg będzie działał o wiele efektywniej i szybciej znajdziecie właściwe rozwiązanie dla problemów. Zmniejszają się również negatywne emocje takie jak lęk, złość, gniew, zawiść.

Revival

Częstochowa

tel.: 48 530 270 633

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *